livros sobre alimentação saudável

"Um dos melhores ebooks já esscritos em todos os tempos é para você que deseja conhecer a fundo os segredos nunca revelados sobre esse sempre surpreendente universo do Reino Vegetal. E é também para você que tem um canal no Youtube e precisa de material rico e exuberante como jamais visto antes na internet.

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Antes, bem antes de o homem descobrir as maravilhas da agricultura, por volta de 10.000 ou 12.000 anos atrás, os vegetais já ajudavam a compor uma parte essencial da sua dieta; na verdade eles eram os grandes astros da sua alimentação diária, haja vista o fato de que o homem nasceu como um típico coletor de frutas, raízes e sementes, concedendo à carne o status de iguaria de luxo, só mesmo para ocasiões especiais.

As aventuras em busca de um bom pedaço de carne faziam com que esse alimento adquirisse o status de uma “reserva para dias específicos”; e por isso mesmo, ao que tudo indica, a sua introdução na dieta humana parece ter sido uma necessidade resultante dos desafios que exigiriam, no futuro, uma alimentação bem mais rica e calórica.

Muito tempo passou, e o homem foi cada vez mais consolidando as suas características de um “onívoro carnívoro”, mas os vegetais jamais deixaram de ter o seu espaço dignamente reservado nas dietas dos homens de todas as épocas e de todas as regiões do planeta, pois sempre foram as principais fontes de nutrientes à disposição na natureza, de forma totalmente gratuita, e como uma verdadeira dádiva inesgotável!

Mas vegetais são fontes de vitaminas, sais minerais, carboidratos e proteínas. Eles também contribuem sobremaneira para garantir a nossa hidratação diária, matam a fome sem pesar no nosso aparelho digestivo, refrescam de forma saborosa e ajudam o organismo a executar todas as suas funções adequadamente.
Sem o hábito do consumo diário de vegetais, não há dúvidas de que praticamente todos os sistemas do nosso corpo seriam comprometidos.

Teríamos menos oxigênio sendo transportado pelo sangue até os músculos, um intestino funcionando de forma precária, uma enxurrada de toxinas comprometendo gravemente o funcionamento dos nossos órgãos, entre diversas outras consequências que certamente tornariam a nossa existência praticamente impossível.
Por isso mesmo é quase um consenso a opinião de que jamais será suficiente toda e qualquer demonstração de gratidão por essas dádivas que brotam quase que magicamente do solo para enriquecer nosso dia a dia com nutrientes que só mesmo os vegetais são capazes de oferecer.

E ainda, como um bônus, uma série de curiosidades, lendas e crendices que são frutos dessa curiosa relação diária que acabamos construindo com eles ao longo de milênios.

Curiosidades que, não raro, desafiam a razão e até mesmo a lógica! Como essas que vocês estão prestes a esmiuçar nessa viagem que faremos juntos ao maravilhoso universo dos mitos, crenças e curiosidades, que têm nas frutas, verduras, ervas e legumes os seus magníficos, formidáveis e insuperáveis personagens.



Um conteúdo, de fato, surpreendente. Um marco entre os livros que tratam desse singular universo dos vegetais.

Um dos maiores destaques literários do país nos últimos anos! Uma obra-prima que revela segredos inimagináveis sobre esse excêntrico e extravagante mundo verde!

Sobre o conteúdo:

O 50 fatos incríveis é um clássico repleto de curiosidades sobre alimentação saudável, nutrição, pancs e sobre frutas, legumes e vegetais de um modo geral.

E se você aprecia livros de fitoterapia, é apaixonado pelas ervas da flora do planeta ou cultivador de herbários também encontrará aqui informações curiosíssimas, principalmente se aprecia o universo das curiosidades e desmistificações desse singular mundo dos vegetais.

Ao longo da obra, em uma leitura fácil e simples, a vida íntima das plantas e flores surgirá, diante dos seus olhos, de forma magnífica, assim como também a existência oculta das árvores e os segredos das ervas que consumimos no dia a dia; isso sem contar essas desmistificações que faz acerca dos benefícios e malefícios das frutas e verduras utilizadas atualmente como promotoras de cura e saúde.

Ademais, por também ser um livro sobre alimentação saudável e um guia sobre nutrição, o 50 fatos incríveis é bastante apreciado como um livro vegano ou para vegetarianos, crudívoros e frugívoros. Mas também para apreciadores de alimentação artesanal, orgânica, “pancs” (plantas alimentícias não convencionais), entre diversas outras correntes com essas afinidades.

Do mesmo modo, por ser um livro de curiosidades (e não acadêmico), você poderá saboreá-lo caso seja apenas um simples apreciador ou apreciadora desse sempre surpreendente universo das espécies vegetais.

Ao final, você ainda se surpreenderá com as mais impagáveis curiosidades acerca da fisiologia das plantas e com as mais incríveis lendas e crendices sobre como os vegetais eram (incrivelmente) utilizados no passado. Além de inúmeros outros fatos, verdadeiramente inusitados, em uma verdadeira obra-prima sobre esse excêntrico e muitas vezes extravagante mundo do Reino Vegetal.





Depoimentos:

Foto de Sabrina Dias Gomes

"O material  é muito bem escrito, com humor e informação útil para a saúde. Adorei o ebook e recomendo."


Lu Azevedo, ex-geóloga, atual ilustradora infantil com mais de 150 mil seguidores nas redes sociais.

lu.azevedo.costa@gmail.com
Foto de Thiago Lee
“O texto do ebook é conciso, leve, bem escrito, passa a mensagem de maneira clara e ainda é capaz de educar tanto jovens quanto adultos com essas curiosidades”.


Thiago Lee, escritor de contos e literatura fantástica

thiagolee@gmail.com
Logo da Editora Peresin
“A obra gera curiosidade desde a introdução. Um trabalho de grande valor informativo, com muita pesquisa e credibilidade. Parabéns pelo conteúdo!”


Editora Perensin

originais@editoraperesin.com.br
Foto de Lu Azevedo



"Comecei a leitura do livro como algo despretensioso, jurando que ia encontrar as mesmas curiosidades “bobinhas” que vemos em páginas do Instagram ou Facebook, mas me surpreendi com essas curiosidades realmente interessantes. É um material rico e que pode ser entendido, tanto por leigos como por especialistas". 


Sabrina Dias Camargo - Formada em Marketing pela ETEC, escritora e redatora profissional

camargoredator@gmail.com




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"E caso decida, de fato, fazer essa inusitada viagem, você ainda contribuirá com as instituições Teto, Amigos do Bem, Instituto Ramacrisna, Projeto Ninho, Amigos do Esporte, AMPARA Animal, Instituto O Bem Nunca Para, entre outras. Faça a sua parte!

  • Autor: Mundo das Ideias/O melhor do entretenimento e cultura no mundo digital
  • Idioma: Português
  • Conteúdo: não acadêmico
  • Páginas: 146 
  • Formato: PDF
  • Público-alvo: população em geral
  • Dúvidas? mundodasideias.mundo@gmail.com



 




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“E como todo estado presente de uma substância simples é naturalmente uma continuação de seu estado anterior, assim também o presente está prenhe do futuro”.

Leibniz
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